כולנו זקוקים לפעמים לטיפול בכאבי שרירים
כאבי שרירים הם מונח רחב למדי ביחס למגוון רחב של כאבי שרירים העלולים לנבוע מסיבות שונות ואופיים, כמובן, יהיה שונה ממקרה למקרה. אם אתם סובלים מכאבי שרירים, בין אם באופן כרוני ובין אם ברגע זה ממש, חשוב שתדעו שיש טיפול בכאבי שרירים ואם אתם רוצים לדעת מה הסיבות לכאבי שרירים ואיך אפשר להקל עליהם, כדאי לכם פשוט להמשיך לקרוא.
יש סיבה לכך שכואבים לכם השרירים וגם יש דרכים לטיפול בכאבי שרירים
כאבי שרירים הם ללא ספק אחת התלונות הנפוצות בשנים האחרונות וכאבים שכאלו יכולים לנבוע ממקורות שונים כמו למשל:
- מחלה ויראלית
לא פעם, מחלות ויראליות שונות, כמו שפעת למשל, אבל לא רק, מלוות בכאבי שרירים שנמשכים לאורך המחלה. ישנם לא מעט מקרים בהם כאבי השרירים מופיעים אף לפני תסמיני המחלה ונשארים כתסמינים אחרונים לאחר שחלפה.
- פעילות ספורטיבית
לעתים מדובר במה שנקרא בשפת היום יום "שרירי תפוס" כתוצאה מפעילות גופנית מאומצת, או לא נכונה. יש להעניק טיפול בכאבי השרירים האלו סמוך ככל שניתן לאימון הספורט שבו התרחשו.
- טראומה
מקרים של פציעות, מכות או חבורות שונים, יכולים להוביל לכאבי שרירים מסוגים שונים. טיפול בכאבי שרירים מסוג זה חייב להיות בליווי הטיפול לטראומה עצמה בכדי שיוכלו להשלים זה את זה.
טיפול בכאבי שרירים – השיטות הקונבנציונליות
לרוב, כמה צעדים פשוטים יכולים להיות הטיפול בכאבי שרירים ולעתים, כשצעד אחד לא סייע דיו, יש לעבור לשלב הבא בטיפול:
- מנוחה ומתיחות לשחרור
- עיסוי מבוקר בליווי קומפרסים חמים או קרים
- טיפול תרופתי באמצעות כדורים, משחות, זריקה וכיו"ב
טיפול משלים לכאבי שרירים
ניתן לבצע טיפול בכאבי שרירים גם באמצעות טיפול משלים הכולל מספר אפשרויות כמו למשל:
- עיסוי כולל הממריץ את הדם ומשפר את הזרימה ואת מצב הרוח
- ישנם טיפולים כמו טיפול מנואלי, דיקור, רפלקסולוגיה וכיו"ב.
חשוב לשים לב – כאשר צורכים טיפול לכאבי שרירים, חשוב לפרט לגורם המטפל את השתלשלות האירועים שהובילה לכאב השרירים, את סוג הכאב מבחינת עוצמה, אופי, משך וכיו"ב. רק לאחר קבלת תמונה מלאה יוכל הגורם המטפל להתחיל בהליך טיפול בכאבי שרירים.
אני מזמינה אתכם ליצור איתי קשר במקרה בו אתם זקוקים לטיפול בכאבי שרירים, כמו גם במגוון כאבים אחרים ואשמח לספק לכם ייעוץ והכוונה מניסיוני הרב בתחום, ליאן.